21 тренировочный день по авторской методике #системакристи #трипл_эффект, аналогов которой нет на рынке
Получи тело мечты занимаясь
всего 30 минут в день
всего 30 минут в день
СТАРТ КУРСА 30 МАЯ
Сожги лишний жир и избавься от отеков за 21 день.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Новичок
Человек, который никогда не дышал по моей авторской системе дыхания и методике занятий Бодифлекс #системакристи #трипл_эффект
В первую неделю мы изучим и поставим идеальную технику дыхания в моей авторской методике, сами комплексы будем выполнять в базовой тренировочной системе, эта техника простая и упражнения сможет повторять человек с низким уровнем физической подготовки
Опытный
Человек, который пробовал заниматься бодифлексом. Возможно, на бесплатных уроках или самостоятельно
Во вторую неделю мы перейдём на новую уникальную тренировочную систему чередования аэробных жиросжигающих кругов и интервалов дыхательных и физических упражнений, которая топит жирок в три раза быстрее.
Профи
Человек, который долгое время занимается бодифлексом
Тренировки пройдут в авторской методике, аналогов которой нет на рынке. Тренировочный комплекс подходит не только для жиросжигания, но и поддержания формы и укрепление мышц. Кроме этого, будут проводиться консультации с Кристиной + сессия вопрос-ответ от психолога в закрытом телеграм-чате для тарифов максимум и VIP +
КУРС «ВОЗДУХ»
твое идеальное решение, если ты:
Устала от изнуряющих тренировок в зале, прыгаешь по 100 берпи и ежедневно отжимаешься, а результата нет
Качаешь пресс, а живот продолжает вываливаться. Выкладываешься по полной на кардио тренировках, а объемы не уходят
Надоело одеваться в мешки из под картошки, натягивать брюки до ушей, чтобы спрятать живот и бока, постоянно прячешь руки, и так хочется носить открытую одежду, подчеркивающую фигуру
Тебе не нравится тело, в котором ты живешь. Стесняешься своего партнера во время близости. Отстраняешься от внешнего мира при помощи закрытых поз, черной, мешковатой одежды и нет уверенности в себе
Тебя никто не поддерживает? Подруги шепчутся за спиной, когда ты в очередной раз решила сесть на диету, а муж не смотрит на тебя, как раньше
Надоело искать отговорки, чтобы наконец-то встать и идти к своей цели, обрести тело мечты и начать жить новую жизнь, наполненную счастьем и гармонией
Устала постоянно взвешивать продукты, считать калории и сидеть на диетах, приводящих к постоянным срывам и «зажорам»?
Ненавидишь пищевые запреты и отсутствие продуктового разнообразия
ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ уже ждет тебя
• За первую неделю ты сможешь потерять 4-6 кг веса, за счет избавления от отеков и лишнего жира.
• За вторую неделю твой организм начнет перестраиваться, будет уходить не просто вода из организма, а ещё и жир из жировых депо, при этом твои мышцы уже на этом этапе очень хорошо подтянутся. За 2-ю неделю ты сможешь сбросить до 4-х кг веса
• Внедрив, советы по питанию (Внимание! никаких ограничений, только советы), ты почувствуешь совсем другой уровень энергии, в зеркале увидишь новую себя. Твой организм адаптируется к нагрузке и ты сможешь планомерно и системно избавляться от чистого жира в неделю, при этом твое тело не будет смотреться как пельмень, из которого вынули мясо. Мышцы придут в тонус и внешний вид изменится кардинально.
• За вторую неделю твой организм начнет перестраиваться, будет уходить не просто вода из организма, а ещё и жир из жировых депо, при этом твои мышцы уже на этом этапе очень хорошо подтянутся. За 2-ю неделю ты сможешь сбросить до 4-х кг веса
• Внедрив, советы по питанию (Внимание! никаких ограничений, только советы), ты почувствуешь совсем другой уровень энергии, в зеркале увидишь новую себя. Твой организм адаптируется к нагрузке и ты сможешь планомерно и системно избавляться от чистого жира в неделю, при этом твое тело не будет смотреться как пельмень, из которого вынули мясо. Мышцы придут в тонус и внешний вид изменится кардинально.
Результат неизбежен! До минус 14 килограмм,
и до минус 3 размеров за первые 3 недели курса.
и до минус 3 размеров за первые 3 недели курса.
Ты достигнешь «ВАУ» результатов, потому что:
А ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВОЗМОЖНО
На курсе будет чат с общением, где ты найдешь подруг и единомышленников, а так же чат с мотивацией от меня лично, которые приведут тебя к результату и не позволят сдаться!
Работа с питанием, отказ от диет и восстановление здоровых отношений с пищей
Работа с психологией и первопричиной того, почему ты оказалась в таком теле
Эффективная программа тренировок, которая проверена тысячей учениц
Бодифлекс - это не про надрыв и срывы. Я забочусь о том, чтобы ты дошла до результата, а не в очередной раз сорвалась и наела еще больше
Самое главное, удобство. Ты можешь потренироваться в перерыве между готовкой и в любое свободное и даже не очень свободное время.
Работа с питанием, отказ от диет и восстановление здоровых отношений с пищей
Работа с психологией и первопричиной того, почему ты оказалась в таком теле
Эффективная программа тренировок, которая проверена тысячей учениц
Бодифлекс - это не про надрыв и срывы. Я забочусь о том, чтобы ты дошла до результата, а не в очередной раз сорвалась и наела еще больше
Самое главное, удобство. Ты можешь потренироваться в перерыве между готовкой и в любое свободное и даже не очень свободное время.
Основные методы, которыми мы приведем к результату, это:
01
02
03
04
05
06
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ "ВОЗДУХ"
Тебя ждёт 3 недели эффективных жиросжигающих тренировок. Первая неделя пройдет по базовой технике дыхания 2/4, а следующие 2 недели по авторской методике #Системакристи #Трипл_Эффект.
На курсе будут лекции от психолога, который поможет разобраться с причинами переедания или неактивного образа жизни. Поможет дойти до конца и научиться жить без ограничений. А также вы полюбите свое тело.
И кроме всего этого, мы дадим инструкцию, как тренироваться правильно, как сочетать тренировки, какое время тренинга для вас самое оптимальное. Это сделано потому что каждый человек индивидуальный. А еще, будет информация, как правильно тренироваться после окончания марафона и не набрать скинутые килограммы обратно.
Кроме этого будет видео урок - лекция по питанию и варианты готового меню для вашего удобства (согласно тарифным планам)
В дополнение к основным тренировкам будет предоставлено 6 внеплановых тренировок на отдельные зоны: Ноги/Ягодицы, Спина/Руки, Живот/Талия. Совмещая эти тренировки с основными, можно добиться выдающегося результата
Море обратной связи. Личная работа с Кристиной и сессия вопрос-ответ с психологом (в зависимости от выбранного тарифа)
Командная работа. Будет общий чат, где вы сможете найти поддержку, задать вопрос или просто общаться
1 неделя
Курс проходит по авторской методике дыхания и занятий #системакристи #трипл_эффект .
Первая неделя занятий пройдёт по базовой тренировочной системе для того чтобы научиться правильно дышать по системе, совмещать дыхание и Физ комбинации в правильной синергии и получить первые яркие результаты уменьшения объёмов тела за счёт ухода лишней воды и жира из организма, а следующие две недели пройдут по новой уникальной тренировочной системе занятий, основанной на чётком чередовании аэробных жиросжигающих кругов и интервалов дыхательных и физических упражнений для выхода в более более мощный режим расхода энергии из жировых запасов, благодаря, ещё большему повышению всех видов обменов и выброса в кровь нужного количества гормонов жиросжигателей.
Также, выйдет:
Первая неделя занятий пройдёт по базовой тренировочной системе для того чтобы научиться правильно дышать по системе, совмещать дыхание и Физ комбинации в правильной синергии и получить первые яркие результаты уменьшения объёмов тела за счёт ухода лишней воды и жира из организма, а следующие две недели пройдут по новой уникальной тренировочной системе занятий, основанной на чётком чередовании аэробных жиросжигающих кругов и интервалов дыхательных и физических упражнений для выхода в более более мощный режим расхода энергии из жировых запасов, благодаря, ещё большему повышению всех видов обменов и выброса в кровь нужного количества гормонов жиросжигателей.
Также, выйдет:
- Ознакомительный урок по технике дыхания
- Меню со списком полезных блюд
- Инструкция как правильно выстроить тренировочный процесс
- Видео урок-лекция от психолога на тему "Почему у человека появляется лишний вес, какие есть причины и как избавиться от этого"
2 неделя
Во вторую неделю выйдет 3 урока по авторской методике #СистемаКристи #Трипл_Эффект. Тренировки высокой интенсивности
Также выйдет:
Также выйдет:
- 6 дополнительных уроков на локальные зоны скопления жира
- Инструкция "как правильно добавлять нагрузку"
- Лекция по питанию "Как правильно худеть, формула похудения и полезные рекомендации"
- Видео урок-лекция от психолога "Как перестать ругать себя за каждую булочку и избавиться от ограничений в еде"
3 неделя
В третью неделю выйдет 3 урока по авторской методике #СистемаКристи #Трипл_Эффект. Тренировки высокой интенсивности
Также выйдет:
Также выйдет:
- 6 дополнительных уроков на локальные зоны скопления жира
- Видео урок-лекция от психолога "Как не терять мотивацию и сохранять результат"
- Инструкция "Как продолжать улучшать форму после окончания марафона"
- Чек-лист "Список "коварных" продуктов, которые не дают похудеть"
Курс «Воздух», это не просто набор мощных инструментов и теории от профессионалов, это Это проверенная система коррекции фигуры и улучшения качества жизни и здоровья на тысячи учениц со всего мира, ведь мы хотим, чтобы ты как можно быстрее достигла результатов и начала проживать новую, яркую жизнь.
Закрытая онлайн-платформа
Все видео материалы курса ты сможешь останавливать и пересматривать. Доступ к платформе открыт для смартфона и компьютера в течение 30 дней с момента старта курса (21 день во время курса + 9 дней после)
Сообщество единомышленников
Общайся в закрытом чате с другими участниками курса. Так вы сможете обмениваться опытом, приобретать друзей и разбирать любые возникающие вопросы
Обучающие материалы
Инструкции и гайды, которые помогут тебе обрести тело мечты. Все материалы останутся с тобой навсегда
Прямые эфиры и созвоны
Смотри дополнительные материалы от Кристины и разбирай сложные вопросы на личных или групповых созвонах в зависимости от выбранного тарифа курса
Дополнительно
Новые тренировки каждую неделю.
Урок по питанию и три урока от коуч - психолога, в зависимости от выбранного тарифа
Урок по питанию и три урока от коуч - психолога, в зависимости от выбранного тарифа
Вы можете подобрать тариф,
который Вам больше подходит!
который Вам больше подходит!
Для выбора тарифа жми на кнопку
ЛАЙТ
СТАНДАРТ
МАКСИМУМ
VIP
ЧТО КОНКРЕТНО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ?
Вводное видео
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
Авторский курс полного преображения "Воздух"
Тариф: Лайт
✓
✓
✓
✓
✓
Старт: 30 мая
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
БОНУСЫ
Лекция по питанию
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
6900₽
Вводное видео
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
Авторский курс полного преображения "Воздух"
Тариф: Стандарт
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Старт: 30 мая
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
БОНУСЫ
Лекция по питанию
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы отКристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы отКристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
7900 ₽
Вводное видео
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
3 урока по фейслифтингу
Урок для бодрости и заряда энергией
Урок по пилатесу для здоровой спины
Сессия вопрос-ответ от психолога в телеграм-чате
3 прямых эфира с тренировками вместе с Кристиной
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
3 урока по фейслифтингу
Урок для бодрости и заряда энергией
Урок по пилатесу для здоровой спины
Сессия вопрос-ответ от психолога в телеграм-чате
3 прямых эфира с тренировками вместе с Кристиной
Авторский курс полного преображения "Воздух"
Тариф: Максимум
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Старт: 30 мая
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
БОНУСЫ
Лекция по питанию
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы от Кристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
Проверка дыхания лично Кристиной в закрытом телеграм-чате по присланным видеозаписям вашего дыхания
Выборочно проверка дыхания у участниц проекта в прямых эфирах
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы от Кристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
Проверка дыхания лично Кристиной в закрытом телеграм-чате по присланным видеозаписям вашего дыхания
Выборочно проверка дыхания у участниц проекта в прямых эфирах
9900 ₽
Вводное видео
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
3 урока по фейслифтингу
Урок для бодрости и заряда энергией
Урок по пилатесу для здоровой спины
Сессия вопрос-ответ от психолога в телеграм-чате
3 прямых эфира с тренировками вместе с Кристиной
3 индивидуальные тренировки с Кристиной
6 тренировок по упрощенной тренировочной системе
6 тренировок по новой тренировочной системе
6 дополнительных тренировок на проблемные зоны
3 записанных урока с психологом
3 урока по фейслифтингу
Урок для бодрости и заряда энергией
Урок по пилатесу для здоровой спины
Сессия вопрос-ответ от психолога в телеграм-чате
3 прямых эфира с тренировками вместе с Кристиной
3 индивидуальные тренировки с Кристиной
Авторский курс полного преображения "Воздух"
Тариф: VIP
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Старт: 30 мая
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
Длительность курса: 21 дней
Доступ к материалам: 30 дней
(21 день во время курса + 9 дней)
Длительность уроков: 30 минут
БОНУСЫ
Лекция по питанию
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы от Кристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
Проверка дыхания лично Кристиной в закрытом телеграм-чате по присланным видеозаписям вашего дыхания
Выборочно проверка дыхания у участниц проекта в прямых эфирах
Инструкция, как дозировать нагрузку
Доступ к справочным материалам с 1-ой ступени: Инструкция: Как питаться без ограничений и худеть, Инструкция по эффективному тренингу "Как тренироваться в удовольствие без откатов и желания бросить", Гайд "Дыхание. Тело. Сознание. Здоровье». Как начать + мини методичка по Дыханию 2/4 и мини комплекс
Доступ к телеграм-чату участников потока (без участия Кристины)
Меню из 34 готовых блюд
Доступ к телеграм-чату участников потока с участием Кристины + ответы на вопросы от Кристины (в рабочее время в течение 21 дня курса)
Участие в конкурсе за лучшее ДО/ПОСЛЕ (приз за 1 место - 10.000 ₽ + бесплатный доступ в клуб для своих; призы за 2 и 3 место - бесплатный доступ в клуб для своих)
Проверка дыхания лично Кристиной в закрытом телеграм-чате по присланным видеозаписям вашего дыхания
Выборочно проверка дыхания у участниц проекта в прямых эфирах
15900 ₽
ГАРАНТИИ
Пройди трёхнедельный интенсивный авторский курс нового уровня, основанный на тренировочной системе #системакристи #трипл_эффект, и получи нереальные результаты уже через одну неделю, при этом, не изматывая себя в зале или на коврике и без фанатичного подсчета калорий.
Это не просто про дыхание и тело, это – авторская система улучшения качества жизни, здоровья и снижения объемов и избавления от отеков.
Я гарантирую тебе достижения целей и полную трансформацию твоего тела, если ты будешь следовать моей методике, основанной на правильной последовательности чередования аэробных жиросжигающих кругов и интервалов дыхательных физических упражнений и режимов мышечной работы.
Я на все 100 % уверена в своей методике, и если ты, пройдя систему курса, не увидишь результатов, я верну деньги!
Выйди из зоны комфорта и запусти в свою жизнь новый поток воздуха!
ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:
• Исключишь появления эффекта «перекаченных мышц», система работает только на сжигание жира (наоборот, уменьшаемся в объемах) и мышечный тонус
• Научишься легко совмещать дыхательные циклы с упражнениями на различные группы мышц и проблемные зоны
• Из организма уйдет застойная вода и отеки, увидишь первые результаты практически сразу, как приступишь к тренировкам. А за полный курс ты сможешь убрать до 14 кг из жирка и отёков и до минус 3 размеров в одежде
• Разгонишь обменные процессы и наладишь работу органов и систем, улучшишь состояние гормональной системы и кислородный обмен
• Уйдут болевые синдромы
• Разработаешь двигательную активность, суставы и позвоночник
• Повысишь общую физическую выносливость
• Избавишься от проблем с ЖКТ и наладишь цикл
• Подтянутся проблемные зоны тела. Укрепится весь мышечный корсет, тело будет более упругое, мышцы более в тонусе
• Научишься правильно дышать животом и отточишь технику дыхания. Живот больше не будет вываливаться, мышцы придут в тонус, и ты забудешь об одышке
• Формируется желаемый силуэт
Курс «Воздух», это целостный подход к телу и здоровью, чтобы наполниться подвижностью, гармонией, гибкостью и функциональностью
• Укрепишь мышцы спины, сформируешь правильную осанку, тем самым избавишься от «двойного подбородка»
• Восстановишь иммунную систему
• Техника подходит для любого возраста и физической подготовки
• Не уйдешь в эффект Плато, организм аккуратно будет уходить из режима накопления в режим расхода энергии
• Научишься работать нон-стоп в интенсивном режиме
• Ощутишь себя живой и подвижной, избавишься от блоков и зажимов
• Научишься функционально использовать все свое тело
• Сможешь поддерживать достигнутый результат и никогда не вернешься к прошлой жизни
Узнать расписание, цены и записаться
Индивидуальные занятия Online и очно (в Санкт-Петербурге)
Имеем государственную лицензию на образование в сфере Бодифлекс и Оксисайз
• 15 лет опыта и более 20 000 учениц со всего мира
• Online обучение из любой точки мира
• Индивидуальное живое обучение по Skype с педагогом
• Видео курс для самостоятельного прохождения
• 15 лет опыта и более 20 000 учениц со всего мира
• Online обучение из любой точки мира
• Индивидуальное живое обучение по Skype с педагогом
• Видео курс для самостоятельного прохождения
Выпуск тренеров с выдачей лицензионного сертификата
FAQ
Какой диеты нужно будет придерживаться?
Я не даю своим ученицам диеты, а наоборот, призываю отказаться от них. Пищевые запреты всегда ведут срывы, поэтому я против этого, я за гибкое питание. На курсе я дам список "коварных" продуктов, которые кажутся безвредными или даже полезными, а на деле содержат много калорий и способствуют набору веса.
Кому подходит курс «Воздух»?
- Убрать фартук на животе, убрать выпирающий живот
- Убрать лишний жир и отек области живота, обрести талию
- Хочет избавиться от лишних объёмов тела, а это от минус 1-3 размера одежды, жировой прослойки, отеков, дряблости кожи, целлюлита, неровностей кожи; нормализовать работу лимфодренажной системы;
- Преждевременного старения;
- Поднять тонус мышц;
- У вас заболевание желудочно-кишечного тракта;
- Хроническая усталость;
- Регулярно впадает в депрессию, у кого частые неврозы;
- Подавленное состояние;
- У кого имеются кожные заболевания;
- Хочет эффективного восстановления после родов;
- Желает избавиться от табачной зависимости.
- Убрать лишний жир и отек области живота, обрести талию
- Хочет избавиться от лишних объёмов тела, а это от минус 1-3 размера одежды, жировой прослойки, отеков, дряблости кожи, целлюлита, неровностей кожи; нормализовать работу лимфодренажной системы;
- Преждевременного старения;
- Поднять тонус мышц;
- У вас заболевание желудочно-кишечного тракта;
- Хроническая усталость;
- Регулярно впадает в депрессию, у кого частые неврозы;
- Подавленное состояние;
- У кого имеются кожные заболевания;
- Хочет эффективного восстановления после родов;
- Желает избавиться от табачной зависимости.
Какие есть противопоказания для занятий по методике курса?
- Беременность
- Язва желудка (в период обострения)
- Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и т.п.
- Эпилепсия
- Диафрагмальная грыжа
По согласованию с врачом:
- Гипертония 2 и 3 степени
- Нефрэктомия (удаленная почка)
- Серьезные проблемы со зрением (высокая степень близорукости, глаукома и т.п.)
- Любые заболевания сосудов, слабость сосудов, проблемы с сосудами головного мозга
- Киста (локализация в яичнике)
- Мочекаменная и желчекаменная болезнь (в период обострения)
- Травмы и грыжи позвоночника
- Прием гормональных препаратов
- Обострения хронических заболеваний
- Послеоперационный̆ период - занятия начинаются (или возобновляются) только после разрешения врача
- Заболевания щитовидной̆ железы
- Бронхиальная астма и сахарный̆ диабет
- Женщинам не рекомендуется дышать в 1, 2 день менструального цикла.
Сколько длится курс?
Курс длится 21 день.
На какое время остается доступ к курсу?
Доступ 30 дней со дня старта курса
Телефон (WhatsApp, Telegram):
Пишите нам:
Наш адрес:
СПб, Лиговский пр. 56
© 2022 ЦБИО. All Right Reserved
