Так то же это такое ? Система 2/4 PRO, Бодифлекс и Оксисайз NEW + #системакристи® #трипл_эффект®
Это не только про дыхание и тело, это – авторская система улучшения качества жизни, здоровья и снижения объемов и отеков.
А правильное глубокое дыхание как ключ к этому.
За 15 лет обучила более 20.000 учениц по всему миру и выпустила не мало тренеров по Бодифлексу и Оксисайзу (имею гос. лицензию на тренерское обучение).
Со мной убрали объемы, улучшили качество жизни и здоровья много девушек и женщин.
Но, я не стояла на месте, работала, проводя по 7-10 тренировок в день, исследуя воздействие кислорода на организм моих учениц, создавала тестовые группы, обучалась снова и снова на разных курсах доп образования касаемо воздействия кислорода на организм и разработала для Вас свою авторскую систему дыхания и методику занятий 2/4 PRO, Бодифлекс и Оксисайз NEW + #системакристи® #трипл_эффект®
За год проведения он Лайн занятий в моей авторской системе - мои знаменитые и самые эффективные Экспресс Он Лайн «Интенсив» курсы (минус 1-2 размера за 7 дней) и курсы «Лайт» прошли более 3000 учениц со всего мира.
Это моя запатентованная разработка, мое ноу-хау которая топит жир в 3 раза быстрее обычной классики
Это применение моих знаний в области воздействия циклов дыхания в определённой последовательности на организм при уменьшении объемов.
Это не просто дыхание, это комплекс применения моих знаний в дыхании и физических упражнениях, полученных в университете и на различных курсах дополнительного образования.
АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ДЫХАНИЯ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ #СИСТЕМАКРИСТИ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ® ОСНОВАНА НА ТРЁХ КИТАХ
- На полноценной работе диафрагмы, выведения ее из состояния атонии и на определенной длине задержек дыхания, чередования вдохов и выдохов, вдох-выдохов.
- Проделённая правильная длина, последовательность, частота и аэробные вариации всех этапов дыхания в циклах для максимального глубокого усвоения организмом кислорода, 100% насыщения тканей, поступления его к нужным рабочим зонам в полной мере. Тогда кислород начинает работать в полную силу, усваивается организмом и расщеплять жир.
- Занятия по #системакристи® #трипл_эффект® дают нам дополнительно правильный и разнообразный режим работы мышц, правильную физическую нагрузку на все мышечные группы, не только поверхностные мышцы, но и глубокие мелкие, которые не задействованы в обычных классических упражнениях.
Авторская система дыхания сочетается с выверенной комбинацией сложносочиненных, постоянно меняющихся упражнений, правильным темпом в счете дыхательных этапов, верной длиной задержек дыхания и определённым количеством повторений и последовательности в цикле упражнений.
За счёт всего этого и глубинной вариационной работы мышцами живота на каждом этапе воздействие не только на поверхностные, но и на глубокие поперечные мышцы, а это значит обретение сильных мышц пресса, тонкой талии, то есть живот «прилипший пупком к позвоночнику».