МЕНЮ
КУРС ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ ПО СИСТЕМАМ БОДИФЛЕКС И ОКСИСАЙЗ»
Освой востребованную профессию и зарабатывай от 90.000 ₽ в месяц из любой точки мира
Лицензия на образование по «Дыхательным гимнастикам Бодифлекс и Оксисайз»
Выпуск тренеров
Лицензия Мин Обр РФ
ТРЕНЕР по БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ САМАЯ ВОСТРЕБОВАННАЯ ПРОФЕССИЯ В индустрии СПОРТА. ДОХОД ОТ 100.000 РУБ. В МЕС. РАБОТА ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА.
ОКУПАЕМОСТЬ ЗАТРАТ НА КУРС МЕНЕЕ ЧЕМ 1 МЕСЯЦ.
Академия Дыхательных Гимнастик ЦБИО приветствует Вас. (Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины).
Мы даём дополнительное образование - это по закону подвид образования, который может получить любой ученик без профильного спорт образования и даже без любого другого.
Мы рады предложить Вам разные формы обучения по следующим популярным программам и направлениям: бодифлекс, оксисайз, а так же анатомия, физиология, биомеханика человека, пилатес и калланетика, МФР, тазовое дно, детский фитнес, растяжка, фитнес для беременных, фитнес для женщин 45+.
У нас Вы можете освоить самую востребованную профессию в спорт индустрии - «Инструктор по дыхательным гимнастикам Бодифлекс и Оксисайз».
Наша Лицензия на образование и шаблон выпускающего сертификата
Наши студенты находятся во всех уголках .
Видео отзыв выпускницы
Наша ученица Вия из Англии
По фото сертификатов, Вы так же можете увидеть, что наши студенты со всего мира
и при необходимости Вы получите документ на иностранном языке.
Лицензия на образование по дыхательным гимнасткам «Бодифлекс и Оксисайз»
Выдана комитетом образования города Санкт - Петербург при правительстве РФ
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Left
Right
ОБРАЗЕЦ ВЫПУСКАЕМОГО СЕРТИФИКАТА
Left
Right
ОТЗЫВ ВЫПУСКНИЦЫ
Образовательная программа
Курс дополнительного образования: «Тренер по дыхательным гимнасткам по системам Бодифлекс и Оксисайз»
1.1.Программы для очного обучения и обучения по Скайп в живую с педагогом.
Программа методичного пособия:
1 блок. Теоретические основы физ.нагрузок.

- Аэробный режим тренировок для развития выносливости, жиросжигания общего здоровья . Липолиз. Виды аэробных нагрузок.

-Анаэробный тренинг. Типы аэробных тренировок. Гликоген.

-Силовые упражнения и их назначение. Роль силового тренинга в процессе жиросжигания.

-Статодинамическая нагрузка(изотонические и изометрические упражнения).Характерные особенности выполнения упражнений.

2 блок. АФО системы дыхания. Обучение диафрагмальном дыханию.

- Физиология дыхания. Строение органов дыхательной системы. Физиология вдоха/выдоха. Газообмен.Сущность кислорода и углекислого газа.

- Биомеханика дыхательных движений.Дыхательные объемы и показатели внешнего дыхания (ЧД, МОД, МПК, кислородный долг)

-.Типы дыхания. Адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам.(изменения основных показателей в зависимости от пола, возраста и тренированности).

- История появления Бодифлекса и Оксисайза.

-Обучение диафрагмальному дыханию. Разучивание 5-ти этапов дыхания Бодифлекс.

-Обзор видео урока где подробно разобрана техника выполнения каждого этапа дыхания.

- Разучивание комплекса из 12-ти базовых упражнений. Дополнительно: обзор двух видео готовых уроков по дополнительным программам- комбинациям упражнений Бодифлекс.

-Обзор и анализ готовых комплексов упражнений. Разбор по технике выполнения каждого упражнения.

-Руководство по Базовому дыханию Оксисайз. Обзор видео урока, где подробно разобрана техника выполнения каждого этапа дыхания. Комплексы занятий для начинающих Оксисайз.

-Дополнительно: обзор видео готовых уроков по дополнительным программам- комбинациям упражнений Оксисайз. Обзор и анализ готовых комплексов упражнений.

Разбор по технике выполнения каждого упражнения.

- Усложнение упражнений бодифлекс и оксисайз. Спортивное оборудование для занятий дыхательными методиками.

3 блок: Основы Физкультуры и Спорта

-Основные термины и понятия.

-Физические качества человека и их развитие в зависимости от пола, возраста и тренированности. Виды физ.нагрузок характерные для развития каждого качества.

-Примерные комплексы ОРУ.

-Структура и построение учебно-тренировочного занятия. Форматы и виды уроков. Тайминг занятия. План-конспект урока.

-Организация рабочего места. Техника соблюдения норм безопасности. Нормы СанПин для спортивного зала.

-Понятие типа телосложения и его классификация. Особенности составления тренировок с учетом типов телосложения. Примерные комплексы упражнений для каждого типа фигуры.

4 блок. Спорт в жизни человека.

-Преимущества регулярной физической нагрузки. Понятие " максимальный тренировочный пульс".Возрастные нормы. Пульс в покое.

-Особенности построения тренировочного процесса с лицами имеющими ИМТ.

-Эндокринная система. Значение Гормонов. Гормоны Радости: Дофамин , Серотонин, Эндорфины,Окситоцин,Адреналин.

-Эндокринная адаптация при физической нагрузке. Гормональная регуляция органов и систем.

- Причины и лечение гиподиномии. Процессы происходящие в организме при малоподвижном образе жизни.

5 блок. Основы остеологии и миологии.

-Состав скелета. Типы костей. Клетки кости.Функциональная анатомия костей. Соединение костей. Функции скелета. Значение функции скелета. Классификация суставов. Физиология скелета.

-Строение мышцы. Классификация мышц. Форма мышц.Функции мышц. Функциональные свойства. Понятие об антогонистах и синергистах.Мышцы плечевого пояса. М.живота .М.спины.М.плечевого пояса.М.плеча.М.тазового пояса.М.бедра.М.голени.Значение мышечной системы.Строение мышцы,как органа.Механизмы мышечных сокращений.Мышечное утомление.
Программа живых лекций с педагогом теория + практика:
1.Понятие и сущность физической нагрузки.

1.1. аэробный тренинг.

1.2. анаэробный тренинг.

1.3. статодинамическая нагрузка(изотонические и изометрические упражнения).

1.4. влияние нагрузки на процесс жиросжигания (липолиз).

1.5. гормон Адреналин.

1.6. значение кислорода, дыхательные гимнастики(диафрагмальное дыхание)


2. АФО системы дыхания.

2.1 Физиология дыхания.

2.2 Биомеханика дыхательных движений. Газообмен.

2.3.Типы дыхания.

2.4.Обучение диафрагмальному дыханию. Разучивание 5-ти этапов дыхания
Бодифлекс.

Разучивание базового комплекса Бодифлекс. Обучение синхронизации сопоставления дыхания ,счета и упражнения.

Ознакомление с готовым комплексом упражнений (уроком)для занимающихся начального уровня подготовки.

Ознакомление с готовым комплексом упражнений (уроком)для занимающихся продвинутого уровня физ.подготовки.

2.5. Руководство по Базовому дыханию Оксисайз.

Поэтапное обучение дыханию Оксисайз, с подробным разбором каждого этапа. Акцентирование на характерных особенностях вдохов и выдохов. Аргументирование важности каждого этапа (физиология и биомеханика дыхательных циклов при БФ).

Ознакомление с готовым комплексом упражнений Оксисайз для занимающихся начального уровня подготовки.

Ознакомление с готовым комплексом упражнений Оксисайз для занимающихся продвинутого уровня физ. подготовки.


3. Понятие «физическая нагрузка», ее объем и интенсивность.

3.1.Основные термины и понятия.

3.2. Физические качества человека и их развитие.

3.3. Структура и построение учебно-тренировочного занятия.

3.4.Понятие типа телосложения и его классификация.


4.Влияние физической культуры на организм человека.

Эндокринная система. Гиподинамия.

4.1. преимущества регулярной физической нагрузки.

4.2. эндокринная система. Значение Гормонов..

4 .3. эндокринная адаптация при физической нагрузке.

4.4. сущность процесса жиросжигания.

4.5. причины и лечение гиподиномии.

Преимущества обучения в Академии Дыхательных Гимнастик ЦБИО:
Мы официальная образовательная организация, имеем Лицензию на образование, выданную Комитетом образования города Санкт - Петербург при Министерстве Образования РФ, а это значит, что мы имеем право по закону оказывать официальные образовательные услуги в сфере дополнительного образования, то есть проводить обучающие курсы для тренеров Бодифлекс и Оксисайз, а так же по другим подвидам спорт направлений и фитнеса, и что самое важное выдавать Вам по окончании и сдачи итоговой аттестации официальные Лицензированные сертификаты о том что вы успешно прошли и окончили курс дополнительного образования «Дыхательные гимнастики по системам Бодифлекс и Оксисайз», а так же по другим спорт и фитнес направлениям, представленным в нашей Академии тренеров с номер нашей гос Лицензии и печатью нашего образовательного подразделения, дающей Вам право официально работать как на себя, так и в любом фитнес/ спорт Клубе. И не смущаться, когда клиент спросит у Вас: «А где Вы обучались Бодифлекс и Оксисайз?». Вы можете с гордостью показывать им Лицензированный сертификат и быть уверены, что спрос на услуги тренера с образованием по данным методикам в узко специализированной Академии в разы выше чем без образования или в другом учебном центре, который не специализируется на Бодифлекс и Оксисайз. И стоимость Ваших занятий так же будет выше по рынку.
Мы проводим индивидуальное обучение в индивидуальном графике с индивидуальным подходом

и программой в зависимости от вашей подготовки. (То есть, образовательная программа меняется и подстраивается в зависимости от Ваших потребностей, Вашего образования в спорте и опыте работы или их отсутствия).
Если вы отменили эфир сессию по любым причинам, она просто переносится на другой день.

Поэтому индивидуальный формат обучения самый эффективный. И внимание педагога только на Вас и на Ваши вопросы, что важно исходя из разного уровня опыта работы и образования в спорте или их отсутствия, так же графика работы и пояса проживания. Вы точно все усвоите и не пропустите ни одной лекции по теории и практике.
Удобные формы обучения: дистанционная, что позволит Вам освоить востребованную профессию из любой точки мира.
Обучение в Академии дыхательных гимнастик ЦБИО (Центр Бодифлекса и Оксисайза) - лидеров в Санкт - Петербурге (за 15 лет мы обучили более 20.000 учениц из разных точек мира и мы точно знаем методологию проведения занятий , для достижения максимальных результатов снижения веса и уменьшения объемов у клиентов ! И передадим наши знания и навыки Вам ! Обучим Вас секретам проведения занятий, что бы Ваши клиенты оставались довольны результатом, приходили снова и снова и рекомендовали Вас друзьям как профессионалов высокого уровня по Дыхательным методикам снижения веса Бодифлекс и Оксисайз.
Тренер по методикам Бодифлекс и Оксисайз - это одна из самых востребованных профессий для снижения веса в спорт индустрии , а значит стабильно высокий приток клиентов.
Затраты на обучение окупятся уже через менее 1 месяца работы.
Высокий и стабильный доход, свободный график работы , который Вы формируете себе сами.
Работа из любой точки мира (наработав клиентскую базу по всему миру, Вы сможете проводить занятия с клиентами Он - Лайн из дома или из любой точки , где бы Вы не находились, даже прямо с отпуска с пляжа
Имеется рассрочка:

Рассрочка от нашего партера Тиньков банк на 6 мес без % и 1 взноса. 0% переплата. Оплата равными долями в течении года. Первый взнос через месяц.

И так же через сервис Ю касса.
5 дней без %, далее небольшой % если вы не выплатили все в льготный период , то % на остаток.

Одобряемость 99% без справок, выдача рассрочки он Лайн без визита.
Стоимость
Экспресс семинар в формате видео курса «Дыхательные гимнастики по системам Бодифлекс и Оксисайз»
Доступ: навсегда

Курс в кратце дублирует живое обучение.
Входит:
1. Видео уроки по теоретической спорт базе
2. Видео уроки по изучению техник дыхания с мастер классами Бодифлекс и Оксисайз



По окончании: выдача электронного лицензированного сертификата о том, что Вы прослушали семинар по методикам Бодифлекс и Оксисайз.
9990
ПРИОБРЕСТИ
ЖИВОЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз» в режими он Лайн связи с педагогом тет а тет (по Skype или другим видам конференции).
ПОДРОБНЕЕ
Расширенный курс, который подстраивается только под Вас: под ваш график, время и дни оговариваются, под ваше образование по спорту, имеется оно или нет, под ваш опыт в спорте, есть он или нет, то есть обучение очень гибкое с индив подходом по самой образовательной программе, при необходимости даётся спорт база по минимуму как анатомия и физиология, а если нет необходимости, то сразу методики.

Стоимость живого индивидуального обучения:
(не является договором оферты, актуальные цены, наполненность программы, график, условия, уточняйте через сообщения в группе)

«Курс Бодифлекс + Оксисайз»

2 курса в одном курсе или 1 курс на выбор

Курс дополнительного образования «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз»

Индивидуально:
- по скайп в живую
2 методики сразу Бодифлекс и Оксисайз
29.990 при оплате. (В рассрочку 35.000)

8 Академ часов индивидуального обучения с педагогом тет а тет.


Так же в подарок при оплате вы получаете:

- Экспресс семинар в формате видео курса «Дых гимнастки Бодифлекс и Оксисайз» (можно приобрести отдельно за 9.900₽ с выдачей официального лицензированного электронного сертификата о прохождении семинара)

- Высылаются метод пособия по смежным спорт дисциплинам и так же по Бодифлекс и Оксисайз. Видео уроки по дыханию с разбором ряда упражнений и мастер классами как провести готовый урок для клиента, доступ к записи самого обучения по скайп на месяц. Можно сохранить себе на компьютер.

- По окончании: сдача итоговой аттестации и выдача сертификата об
Окончании курса дополнительного образования «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз»
29990
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
1 методика на выбор
19.990₽ при оплате (в рассрочку 25.000₽)

4 Академ часа


Так же в подарок при оплате вы получаете:

- Экспресс семинар в формате видео курса «Дых гимнастки Бодифлекс и Оксисайз» (можно приобрести отдельно за 9.900₽ с выдачей официального лицензированного электронного сертификата о прохождении семинара)

- Высылаются метод пособия по смежным спорт дисциплинам и так же по Бодифлекс и Оксисайз. Видео уроки по дыханию с разбором ряда упражнений и мастер классами как провести готовый урок для клиента, доступ к записи самого обучения по скайп на месяц. Можно сохранить себе на компьютер.

- По окончании: сдача итоговой аттестации и выдача сертификата об
Окончании курса дополнительного образования «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз»
19990
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Так же мы проводим индивидуальное обучение по другим ПРОГРАММАМ фитнеса и спорт направлений в формате живого семинара тет а тет с педагогом.
И после обучения Вы так же получаете электронный официальный лицензированный сертификат о том что Вы прослушали семинар по одному из следующих направлений. Перечень и программы представлены ниже.
При этом сам семинар, программу семинара и график мы подстраиваем под Вас индивидуально, в зависимости от Ваших запросов. Каждое направление можно взять от 1 Академ часа, а так же смиксовать комбо из направлений, нужных именно Вам.
Стоимость индивидуального обучение идёт из расчёта 5000₽ за 1 Академ час.
Для наших студентов, прошедших курс Бодифлекса и / или Оксисайза предоставляется скидка и стоимость 1 Академ часа составит 3700₽
Дополнительные направления и программы по другим подвидам спорта и фитнеса, по которым вы можете прослушать живой индив семинар
Дополнительные живые ОН ЛАЙН ПРОГРАММЫ в формате ЖИВЫХ ИНДИВ СЕМИНАРОВ ТЕТ А ТЕТ С ПЕДАГОГОМ по средствам он Лайн конференции с двух сторонней живой связью:
Время и дни оговариваются.

Дата старта любая.

От 1 Академ часа. Можно смиксовать разные направления .

По окончании высылается электронный сертификат о семинаре.

Цена 5000₽/. 1 индив академ час.

3700₽/ 1 Академ час для наших учениц, окончивших курс Бодифлекс/ Оксисайз.

5000
ПРИОБРЕСТИ
НАШИ ПЕДАГОГИ
Высококвалифицированные сертифицированные инструкторы и тренеры
Кристина Кузнецова
Основатель центра Бодифлекса и Оксисайза (ЦБИО) и ведущи тренер групповых и индивидуальных занятий
  • Действующий педагог академии ЦБИО
  • Основоположник и создатель методики занятий для снижения веса и уменьшения объёмов по #системакристи #трипл_эффект

Образование:
Педагогический колледж фитнеса: «Тренер по фитнесу»
Национальный Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Здоровья им. П.Ф. Лесгафта

- Прошла обучение на курсах при НГУ им. Лесгафта на факультете Повышения квалификации и переподготовки кадров по дыхательным гимнастикам
- Курс фитнес инструкторов групповых программ
- Курс по методике "Бодифлекс"
- Курс "Инструктор тренажерного зала"
- Курс "Инструктор аква-аэробика"
- Курс "Методика проведения аква-аэробики для беременных"
- Курс "Групповые силовые программы"
- Курс "Фэйсфитнес"
- Курс "Детский фитнес"- Курс "Физиология дыхания"
- Курс "Анатомия, физиология и биомеханика"
- Курс "Методика проведения групповых занятий с использованием специализированного оборудования Fitball /Фитбол"


Опыт работы: более 15 лет
Left
Right
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Спикеры курса
Анастасия - преподаватель
Спикер курса «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз»
Анастасия
С 2007 года - Тренер по дыхательным системам Бодифлекс, Оксисайз, Калланетик и Пилатес в «Центре Бодифлекса и Оксисайза» город Санкт-Петербург
А так же педагог курсов дополнительного образования и семинаров по дыхательным системам «Бодифлекс и Оксисайз»

Образование:

  • Ваулберга
  • Колледж Физической культуры и Спорта, по специальности Лечебная физическая культура(красный диплом, высшее образование)
  • Учится в институте Специальной педагогики и Психологии по специальности: Адаптивная физическая культура
  • Прошла обучение на курсах при НГУ им. Лесгафта на факультете Повышения квалификации и переподготовки кадров по дыхательным гимнастикам
  • Повышение квалификации в Академии дыхательных гимнастик «Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины» - педагог курсов дополнительного образования и семинаров «Дыхательные гимнастики по системам Бодифлекс и Оксисайз»
Специализация: доп образование, курсы, мастер классы, семинары, воркшопы
Курсы : Фитнесс с беременными; Детский фитнесс; ЛФК в пожилом возрасте; ЛФК при беременности; Тазовое дно; Стопа в работе тренера; Основы нутрициологии.
Семинар по возрастной психологии

Опыт работы: 11 лет

2005 - 2007 гг. - Учитель начальных классов. Государственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа № 17 Невского района Санкт-Петербурга

Центр дополнительного образования город Санкт- Петербург - фитнес для подростков
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Left
Right
Лидия Лаврукович - преподаватель
Спикер видео курса «Анатомия Пилатес + Pilates Mat 1»
Лидия Лаврукович
Преподаватель курсов Art of Motion: Анатомические Поезда, Основы слингов и Слинги в движении, Швейцария-Россия

Сертифицированный персональный тренер Polestar Pilates, США
Сертифицированный тренер HEAT Program, Италия
Сертифицированный персональный тренер Thirst4function, Англия
Спикер профессиональных ивентов
Гештальт-терапевт
Специалист по работе с телесностью
И так же у нас имеется в продаже видео курс в записи в формате видео семинара по программе:

«PILATES MAT 1 + Анатомия Pilates на скелете».

Топ педагог Лидия Лаврукович, опыт работы 20 лет. Педагог методист таких известных школ по Pilates как Polestar Pilates и Учебный Центр
«Практика».

Объяснение высокого уровня как буд то вы проходите живое обучение.
Подробнее о курсе
Анатомия - разбор в живую на скелете + теория Pilates. (Как раз идеально тем, кто пока не получил базового спорт образования). И всем остальным тоже идеально для расширения своих тренерских компетенций.

Разбор всех упражнений по отдельности (теория + практика)

3 мастер класса, как готовые уроки для клиентов. (Для понимания методологии проведения готового занятия клиенту или группе)

Данные знания можно использовать и в занятиях Бодифлекс и Оксисайз, совместив комплексы из пилатеса для позвоночника и суставов с Дыханием Бодифлекс и Оксисайз как занятия восстановительные для реабилитации для клиентов чьи физ возможности ограничены различными травмами и хрон заболеваниями.

Курс для самостоятельного прохождения с любой даты.

Все материалы а доступе 24/7.

Материалы высылаются на Яндекс диске в доступ навсегда.

Цена 4900₽

После обучения высылаем электронный сертификат о семинаре.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Left
Right
«PILATES MAT 1 + Анатомия Pilates на скелете»
- Анатомия - разбор в живую на скелете + теория Pilates

- Разбор всех упражнений по отдельности (теория + практика)

-3 мастер класса, как готовые уроки для клиентов



Курс для самостоятельного прохождения с любой даты.

Все материалы в доступе 24/7.

Материалы высылаются на Яндекс диске в доступ навсегда..

По окончании высылается электронный сертификат о семинаре.

4900
ПРИОБРЕСТИ
Дина- преподаватель
Спикер курса «Дыхательные гимнастки по системам Бодифлекс и Оксисайз»
Дина
Действующий Тренер групповых и индивидуальных занятий по дыхательным системам Бодифлекс, Оксисайз в «Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины», город Санкт-Петербург

Действующий педагог курсов дополнительного образования и семинаров по дыхательным системам «Бодифлекс и Оксисайз» в Академии дыхательных гимнастик «Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины»

Инструктор направлений Bodyballet, Lady Dance, Port de Bras, стретчинг, детский фитнес, силовые групповые программы, «Велнес студия "Афина"» и студия растяжки и хореографии "O-STUDIO"

Образование

2015 — Новокузнецкий педагогический колледж №2
Педагогика дополнительного образования, Педагог дополнительного образования в области хореографии
2013 — Новокузнецкий институт (филиал) Кемеровского государственного университета, Новокузнецк
Гуманитарный, Психология
Курсы повышения квалификации в «Учебно- консультационном центре " Алгоритм -С" по дыхательным гимнастикам
Повышение квалификации в Академии дыхательных гимнастик «Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины» - педагог курсов дополнительного образования и семинаров «Дыхательные гимнастики по системам Бодифлекс и Оксисайз»

Специализация: доп образование, курсы, семинары, мастер классы, воркшопы
Детский фитнес; Port de Bras; Bodyballet; Lady Dance; стретчинг - методика развития гибкости, групповые силовые программы

Опыт работы: 10 лет

1. Клуб FITNESS24, г. Санкт - Петербург, инструктор по дыхательной методике Бодифлекс
2. Центр Бодифлекса и Оксисайза Кузнецовой Кристины , г. Санкт - Петербург , инструктор по дыхательной методике Бодифлекс
Меркурьев Владимир Александрович
Преподаватель
Эксперт-преподаватель FPA (FITNESS PROFESSIONAL ASSOTIATION), старший преподаватель кафедры физиологии РГУФКСМиТ, заместитель заведующего кафедры физиологии по науке РГУФК . Член Физиологического общества им И.П. Павлова. Соискатель лаборатории физиологии дыхания Физиологического института им И П Павлова РАН.
Проводит видео урок по «Анатомии и физиологии дыхательных процессов жиросжигания и гипоксической задержки»

С диссертацией можно ознакомиться на сайте НИИ Павлова. Работа посвящена нейроиммунохимии механизмов регуляции дыхания.
Опыт работы более 20 лет
Спикер подарочного видео урока по теме «Анатомия и Физиология дыхания»
Курс Бодифлекс и Оксисайз в формате экспресс семинара
В кратце дублирует живое обучение

1. Видео уроки по теоретической спорт базе

2. Видео уроки по изучению техник дыхания с мастер классами Бодифлекс и Оксисайз

3. Урок по анатомии, физиологии дыхательных процессов, биохимии дыхания в части похудения и гипоксической задержке дыхания от физиолога Меркурьева Владимира (педагог FPA, Зам заведующего кафедры филологии в РГУФКСМИТ - Московский спорт ВУЗ, член физиологического сообщества МЕД ВУЗа Академии им. Павлова (1 МЕД)
Анатомия Pilates и Pilates Уровень I
Спикер - Лидия Лаврукович

WorkShop АНАТОМИЯ PILATES И PILATES УРОВЕНЬ I

Программа:

Теоретическая часть:

1. История метода.
В этой части вы узнаете корни и историю возникновения методики Пилатес, современную ситуацию в сообществе Пилатес, школы Пилатеса, а так же направления развития.
2. Дыхание.
Лекция об анатомии, биомеханике и физиологии дыхания. Правилах использования дыхания в качестве инструмента работы тренера.
3. Осевое вытяжение.
4. Контроль центра.
Лекции о базовом принципе Пилатеса, нейтральном положении тела.
5. Артикуляция.
Третий принцип Пилатеса. Лекция о важности качества, а не количества движения в позвоночнике.
6. Противопоказания к движению.
Лекция о противопоказаниях и мерах предосторожности при выполнении движений людьми с проблемами ОДА и другими заболеваниями.

Практическая часть:

Разбор упражнений:
1. Pelvic clock
2. Femur arcs
3. Dead bug
4. Arm arcs
5. Bent knee opening
6. Bridging
7. Assisted rollup
8. Hundred
9. Mermaid
10. Dart
11. Prone press up
12. Swan 1
13. Sidelying
14. Book opening
15. Side to side
16. Chest lift
17. Single leg stretch
18. Quadruped series
19. Spine stretch
20. Rolling
21. Roll down

+ 1 Мастер класс от Лидии
Лекция физиолога Меркурьева Владимира
Спикер - Меркурьев Владимир Александрович

Видео урок по «Анатомии и физиологии дыхательных процессов жиросжигания и гипоксической задержки»

Эта лекция входит в подарочный видео курс Бодифлекс и Оксисайз

1. Общий план строения дыхательной системы (верхние и нижние дыхательные пути, легкие)

2. Механизм работы дыхательной системы:
- механизм вдоха и выдоха (гендерная разница + роль мышц в данном процесс)
- транспорт газов
- клеточное дыхание

3. Регуляция дыхания в покое, при нагрузках, а так же заболеваниях и восстановлении

4. Роль нормальной работы дыхательной системы в профилактике заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний

5. Значимость кислорода по окислении жиров и особенностях гипоксии
Записаться на курс
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся
Имя
Телефон
Электронный адрес
Инстаграм

Made on
Tilda