СТАРТ КУРСА 8 АВГУСТА
Экспресс занятия в формате
«Клуб для своих - дыши и худей за 15 минут в день»
«Клуб для своих - дыши и худей за 15 минут в день»
15-И МИНУТНЫЕ ЗАРЯДКИ ЖИРОСЖИГАНИЯ, УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКОВ И ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ #СИСТЕМАКРИСТИ #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ
Батл на лучший результат до/ после каждый новый поток: доступ к клубу в подарок
Флагманский СУПЕР ИНТЕНСИВ
КЛУБ БОДИФЛЕКС "Дыши и Худей"
СТУПЕНЬ 3
ДЫШИ И ХУДЕЙ ЗА
15 МИНУТ В ДЕНЬ
Ты хочешь освоить технику дыхания по моей авторской методике и быть уверенной в правильности выполнения
1
3
4
5
6
Клуб подойдет тебе, если:
Ты хочешь заниматься самостоятельно дома, но не хватает мотивации дойти до результата
Ты хочешь поднять свою самооценку/обрести любовь к себе.
Ты активно тренируешься, но все безрезультатно или результат тебя не устраивает.
Ты хочешь идти к цели в сообществе единомышленников, которые тебя поддержат
Ты готова выделять 15 минут в день на тренировки и увидеть первый результат через неделю
2
Противопоказания
Бодифлекс, Оксисайз, 2/4 PRO, Дыхание Бодифлекс
- минус зрения от минус 8
- беременность
- перенесённые инсульты и пред инфарктное состояние
- операции: малоинвазивные ограничения минимум 3 недели и далее с разрешения врача к Физ нагрузкам; полостные операции, включая пластику при полостном разрезе брюшной стенки ограничение минимум 3 мес и до полу года, далее по разрешению врача к Физ нагрузкам.
- грыжи в области живота по разрешению вашего врача к Физ нагрузкам
- роды кесарево - ограничение минимум три месяца и до полу года, и далее по разрешению врача к Физ нагрузкам
- роды свои - ограничение минимум месяц и далее по разрешению врача к Физ нагрузкам
- минус зрения от минус 8
- беременность
- перенесённые инсульты и пред инфарктное состояние
- операции: малоинвазивные ограничения минимум 3 недели и далее с разрешения врача к Физ нагрузкам; полостные операции, включая пластику при полостном разрезе брюшной стенки ограничение минимум 3 мес и до полу года, далее по разрешению врача к Физ нагрузкам.
- грыжи в области живота по разрешению вашего врача к Физ нагрузкам
- роды кесарево - ограничение минимум три месяца и до полу года, и далее по разрешению врача к Физ нагрузкам
- роды свои - ограничение минимум месяц и далее по разрешению врача к Физ нагрузкам
ВСТУПАЙ В НАШИ РЯДЫ!
Далее доступ закроется для всех. Курс проходит на платформе в личном кабинете. Доступ к курсу придет на почту накануне старта, 26 июня. Первый урок откроется ночью. Проверяйте спам и входящие.
Продление на следующий месяц 2450₽
(при условии продления подписки до окончания текущей подписки).
Продление возможно из месяца в месяц (уроки обновляются).
Продление на следующий месяц 2990₽
(при условии продления подписки в течение 3-х дней после окончания действия абонемента)
Если абонемент не был продлен в течение выше указанных сроков, то стоимость входа в клуб становится прежней, а именно 4000₽
(при условии продления подписки до окончания текущей подписки).
Продление возможно из месяца в месяц (уроки обновляются).
Продление на следующий месяц 2990₽
(при условии продления подписки в течение 3-х дней после окончания действия абонемента)
Если абонемент не был продлен в течение выше указанных сроков, то стоимость входа в клуб становится прежней, а именно 4000₽
Доступ с 8 августа по 4 сентября 2022
Вход в клуб:
1990
Старт 8 августа
Клуб "ДЫШИ И ХУДЕЙ"
Кристины Кузнецовой
Кристины Кузнецовой
Доступ по 4 сентября
16 тренировок
Бодифлекс (тренер Кристина)
Длительность уроков 12-15 минут
Тренировки выходят каждый день в 01:00 по МСК
(чтобы люди с разных часовых поясов успевали)
Длительность уроков 12-15 минут
Тренировки выходят каждый день в 01:00 по МСК
(чтобы люди с разных часовых поясов успевали)
- похудеть
- поддержать форму
- улучшить здоровье
- подтянуть кожу
- поддержать форму
- улучшить здоровье
- подтянуть кожу
1. 16 тренировок. Направление: Бодифлекс
2. Заниматься можно в любое время, не зависимо от графика, рабочих или семейных дел.
3. Ты можешь регулировать интенсивность тренировок, а а значит сами выбираете цель:
5. Батл среди участниц каждый новый поток клуба
4. Курс проходит на платформе в личном кабинете
Максимально удобно для тех, у кого скачущий график.
А так же для тех, кто живет в другом часовом поясе
А так же для тех, кто живет в другом часовом поясе
Приз: Доступ к клубу в подарок!
Курс проходит на сайте в личном кабинете в формате видео курса.
Доступ придёт на почту вечером накануне старта. Первый урок откроется ночью в 1 час ночи по мск. Проверяйте входящие и спам. Если доступ не пришёл - пишите в телеграм !!
Доступно: 51 место
Доступ придёт на почту вечером накануне старта. Первый урок откроется ночью в 1 час ночи по мск. Проверяйте входящие и спам. Если доступ не пришёл - пишите в телеграм !!
Доступно: 51 место
1990 ₽
Есть возможность продлевать подписку в Клуб ежемесячно со скидкой (каждый месяц выходят новые уроки)
НЕ худеешь после силовых тренировок:
Выбирая фитнес или групповые тренировки с весами, ты вынуждена пыхтеть и по итогу укрепляешь мышечную массу, а не убираешь отеки и жиры
Любая диета - "не ешь после 6, соблюдай КБЖУ".
Когда ты соблюдаешь диету, организм испытывает стресс и запоминает чего ему не хватает
Когда ты соблюдаешь диету, организм испытывает стресс и запоминает чего ему не хватает
>20.000 учениц похудели от 4 кг до 20 кг
без тяжелых тренировок и изнуряющих диет
без тяжелых тренировок и изнуряющих диет
Почему у них получается, а большинство бросают все на пол пути и не достигают поставленных целей?
НЕ работают диеты:
ПОЧЕМУ:
Чтобы похудеть при таких условиях, нужно минимум 4 раза в неделю делать кардио по 1,5 часа
Отклоняясь от диеты ты получаешь накопление жира, организм готовится к следующему стрессу и ты возвращаешься к прежнему весу или того хуже - набираешь еще больше
ПОЧЕМУ:
?
ПРОГРАММА КЛУБА
ТРЕНИРОВКИ
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ
КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки высокоинтенсивные, подходят для профи (для тех, кто уже дышал со мной и кому не нужно объяснять технику дыхания).
Программа курса рассчитана так, что она подходит для тех, кто не нуждается в объяснении техники дыхания и готов к высокоинтенсивным нагрузкам, с помощью которых вы сможете поддерживать форму и результат или эффективно терять объемы в теле.
Мы работаем над повышением всех видов обменных процессов организма, чтобы получать больший результат от тренировок.
Тренировки запускают биохимические процессы - это уменьшит объёмы, а так же
наладит работу организма, диафрагмы, жирового обмена, лимфатической системы.
Тренировки по системе дыхания #системакристи #трипл_эффект
К тому же наш клуб - это сообщество единомышленников, тут ты всегда можешь рассчитывать на помощь и поддержку своих соклубниц, куратора и лично меня
Зоны: все группы мышц.
Программа курса рассчитана так, что она подходит для тех, кто не нуждается в объяснении техники дыхания и готов к высокоинтенсивным нагрузкам, с помощью которых вы сможете поддерживать форму и результат или эффективно терять объемы в теле.
Мы работаем над повышением всех видов обменных процессов организма, чтобы получать больший результат от тренировок.
Тренировки запускают биохимические процессы - это уменьшит объёмы, а так же
наладит работу организма, диафрагмы, жирового обмена, лимфатической системы.
Тренировки по системе дыхания #системакристи #трипл_эффект
К тому же наш клуб - это сообщество единомышленников, тут ты всегда можешь рассчитывать на помощь и поддержку своих соклубниц, куратора и лично меня
Зоны: все группы мышц.
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ
Для будущих участников клуба:
1. Продление со скидкой до 50%
2. Что входит в клуб:
16 тренировок:
4 тренировки в неделю по Бодифлексу
Уроки выходят с понедельника по четверг. В оставшиеся дня вы можете заниматься по уже вышедшим тренировкам.
3. При продлении подписки на следующий месяц идёт скидка и выходят новые уроки 16 штук на 28 дней
1. Продление со скидкой до 50%
2. Что входит в клуб:
16 тренировок:
4 тренировки в неделю по Бодифлексу
Уроки выходят с понедельника по четверг. В оставшиеся дня вы можете заниматься по уже вышедшим тренировкам.
3. При продлении подписки на следующий месяц идёт скидка и выходят новые уроки 16 штук на 28 дней
Валентина Никитина:
Кристина, здравствуйте! Расскажите подробнее про тренировки?
Кристина Кузнецова:
Добрый день! Конечно!
4 урока в неделю Бодифлекс по 15 минут в формате интенсив смотри и повторяй за мной
Все для вас мои хорошие!
4 урока в неделю Бодифлекс по 15 минут в формате интенсив смотри и повторяй за мной
Все для вас мои хорошие!
Валентина Никитина:
Вау, вот это набор! Я хочу с вами, но есть один вопрос: "А по какой методике это все проходит?"
Кристина Кузнецова:
Буду вас ждать вас на курсе! У вас все получиться!
Тренировки Бодифлекс проходят в авторской системе дыхания и методики занятий #СистемаКристи #Тройной_Эффект
Тренировки Бодифлекс проходят в авторской системе дыхания и методики занятий #СистемаКристи #Тройной_Эффект
ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Разгонишь обменные процессы, наладишь работу органов и систем, улучшишь состояние гормональной и кислородной системы, уменьшишь желудок, избавишься от отеков
Похудеешь, повысишь общую физическую выносливость, а так же поднимешь уровень любви к себе
Повысишь уровень энергии и улучшишь самочувствие. Уберешь болевые синдромы.
Разработаешь двигательную активность, суставы и позвоночник.
Разработаешь двигательную активность, суставы и позвоночник.
Будешь лучше спать и, как следствие, легче и раньше вставать
УБЕДИСЬУБЕДИСЬУБЕДИСЬ
БЕСПЛАТНОБЕСПЛАТНО
Попробуй и убедись в этом сама!
Бесплатный видео-урок с самыми действенными и необычными упражнениями от Кристины
Хватит откладывать свое здоровье
на понедельник!
на понедельник!
....и не говори, что ты так не делала.
ПОХУДЕТЬПОХУДЕТЬПОХУДЕТЬ
Со мной тебе не придется заставлять себя тренироваться, потому что тебе понравятся мои тренировки, и ты, сама этого не заметив, начнешь заниматься дыхательной гимнастикой регулярно!
ПОДРОБНЕЕ О НАПРАВЛЕНИЯХ
Бодифлекс
Бодифлекс — уникальное направление фитнеса, которое было придумано специально для женщин, которые хотят быстро привести в порядок фигуру без изнурительного тренинга и без присутствия серьезной силовой нагрузки.
Фитнес-тренировки по системе бодифлекса задействуют в основном абдоминальные мышцы, поскольку техника основывается на втягивании живота, напряжении мышц пресса и задержке дыхания.
В системе бодифлекса преобладают преимущественно дыхательные и изометрические элементы, поэтому нагрузку можно отнести к классу низкоударных и максимально щадящих.
Бодифлекс идеально подходит для людей, у которых нет времени на утренние и вечерние фитнес-тренировки. Всего 15 минут простой дыхательной гимнастики после пробуждения принесут огромную пользу, особенно при отсутствии другой спортивной активности.
Фитнес-тренировки по системе бодифлекса задействуют в основном абдоминальные мышцы, поскольку техника основывается на втягивании живота, напряжении мышц пресса и задержке дыхания.
В системе бодифлекса преобладают преимущественно дыхательные и изометрические элементы, поэтому нагрузку можно отнести к классу низкоударных и максимально щадящих.
Бодифлекс идеально подходит для людей, у которых нет времени на утренние и вечерние фитнес-тренировки. Всего 15 минут простой дыхательной гимнастики после пробуждения принесут огромную пользу, особенно при отсутствии другой спортивной активности.
Подробнее о клубных тренировках
Выходит 4 урока по Бодифлекс в неделю. Уроки выходят с понедельника по четверг. В оставшиеся дня вы можете заниматься по уже вышедшим урокам.
Длительность тренировок 10-15 минут
Длительность тренировок 10-15 минут
Что вам понадобится для тренировок
- Фитнес резинка
- Гантельки или бутылочки с водой по 0,5; 1 литр или 1,5 литра
- Гантельки или бутылочки с водой по 0,5; 1 литр или 1,5 литра
Телефон (WhatsApp, Telegram):
Пишите нам:
Наш адрес:
СПб, Лиговский пр. 56
© 2022 ЦБИО. All Right Reserved
